9 ਮਈ 2026: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝਿੜਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦੇਵੇਗਾ? ਜਪਾਨ ਅਤੇ ਚੀਨ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਪਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਪਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਾਂਗ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 20 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਦਾ “ਪਾਵਰ ਨੈਪ” ਬ੍ਰੇਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਕਲਾਸ ਦੌਰਾਨ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਉਸਨੂੰ ਝਿੜਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜਗਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋਰ ਵੀ ਉੱਨਤ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਵੀਡੀਓ (video) ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਲਡਿੰਗ ਡੈਸਕ ਹਨ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਘਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਚਾਦਰਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਣ। ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।